nie wiem

No wiem że sucho ale nie mam psychiki i żołądka do masy hah

Dzięki ! Naprawdę super shake mniam polecam każdemu po porostu mega ! :) Zastanawia mnie jedno . Myślicie że się nada na posiłek do szkoły ? xD Wiem że już to nie będzie to ale warto spróbować.

nie nakladalabym raczej oleju na skalp... na wypadajace wlosy sprobuj Seboradinu z czarna rzepa. wcierke najlepiej, ale wiem, ze tam jest cala linia produktow- mozesz sprobowac. mojej kolezance pomoglo. jak nie, to potem pomyslimy co dalej ;-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-01-23 20:15:07

[...] Zdejmowali obciążenia z gryfu i w końcu wiem ile mój gryf waży. Znaczy ważył, bo mój standardowy, na którym ćwiczyłam od X czasu okazał się z....bany :C. Ale koksiki przynieśli mi ciut większy. Pytałam o wagę. Poprzedni miał 15, a ten chyba 17,5kg (?). Więc w końcu wyszło, że niby w przysiadzie cisnę +60kg, przy dobrych wiatrach. Więc gryf z [...]

[...] na klatę. Chcąc zacząć od początku, pragnę zasięgnąć rad jak rozplanować dietę w moim przypadku i jaki trening siłowy podjąć na pierwszy etap. Obiecuję jeść czysto i porządnie, aby budować mięcho. (Teraz wiem, że przy odpowiedniej pomocy technicznej na treningu będę w stanie dobrze wykonać trening,a by nie było lipy, bo faktem jest, że chyba [...]

Ej.. bez szyderstw :D :)) To przedramienie i biceps nie wydaje mi się być przesadzone, jest sportowe, silne, mocne, a patyczki mnie się nie podobają. Tak więc wiecie już o co mi chodzi mniej więcej. - I ciało jest moim ciałem i ja chciałabym wyglądać właśnie tak, zatem chcąc dobrać się do tego w sposób porządny i profesjonalny. Obli, masz [...]

Ej.. bez szyderstw :D :)) To przedramienie i biceps nie wydaje mi się być przesadzone, jest sportowe, silne, mocne, a patyczki mnie się nie podobają. Tak chciałabym wyglądać kiedyś na plaży: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdc7a24585a74d6ca3e113a40e139177.jpg Tak więc wiecie już o co mi chodzi mniej więcej. - I ciało jest moim ciałem i ja chciałabym [...]

Dziś DNT - pogoda jakaś taka nijaka, że się nic nie chce, jedynie spacer do babci i z powrotem., Czuję jednak mięśnie po wczoraj, szczególnie nogi, bo górna część ciała ma się dobrze. Skoro zakwasy są to może i nawet w miarę poprawnie wykonywałam ćwiczenia, choć one chyba raczej nie świadczą o jakości ćwiczeń (?) Może ktoś mi pomóc w sprawie [...]

[...] tych 4 treningów z każdego dnia treningowego rzuconego na początku i się upewniam czy na pewno dalej to damo. To jedziemy dalej :) Obli, a jak mój przysiad i rada instruktora co do podkładki? Czy ot jest oszukiwanie ruchu? I, że też cholera tacy eksperci są na siłowni i on mi tłumaczy, że mi się kręgosłup wcale nie wygina i jest w porządku :/

Martucca, nie naśmiewam, ręce załamuje tylko jak ta sama dziewczyna ma zamiast soli, produkt o nazwie 'Nu-Salt' - który jest substytutem SOLI, a w swoim składzie ma 'chlorek potasu + dwa dziwne związki i aromat'. albo substytu masła -'light butter':-? Wiem, że nabiał jest powszechny i ludzie jedzą go bardzo dużo. Dieta 'nabiałowa' też zresztą była [...]

Pytam bo wiem, że chudym jest znacznie ciężej robić formę niż redukować fat grubym. Miałem kiedyś pod opieką pannę z tym samym problemem ale nic z tego nie wyszło, miała niestety problemy psychiczne i przez to się nie powiodło robienie formy.

Tadziu ale czemu skupiasz się tylko na regulaminie Gregorterma ja wiem że akcent Ci najbardziej odpowiada no ale np mi nie i jest konflikt hihihiih i zadyma żarcik oczywiście :) regulamin musi dawać prawo wyboru nie mam nic jężeli chodzi o akcent każdy ma prawo wyboru i nie mam też nic do ruchu łączonemu daje to szansę bardziej zbudwoany zawodniką [...]

[...] samo będzie z większością osób. robię te zawody od kilku lat i wiem jak wyciska wiele osób. Tym razem od początku chcę żeby była jasność. Oczywiście ta runda eliminacyjna nie dotyczy Waszych zawodów, które będziecie organizować. Ja nie robiłem zawodów w ramach ligi activlaba. W tym roku tez w żadna ligę się raczej nie wpiszę - poza własną [...]

Znajomy od nas z siłowni startuje w zawodach w wyciskaniu na ławce i ma już pewne osiągnięcia. Wyciska sporo ponad 200kg. Z tego co wiem, a trudno nie zauważyć i nie usłyszeć, to 2 treningi w miesiącu robi na maksa - ostatnie serie z asekuracją. Pozostałe treningi stanowią prawdopodobnie adaptację układu nerwowego, bo są na mniejszych [...]

wiem wiem dlatego dalem szybko edita poniewaz nie doczytalem ;). Oczywiscie ze nie z uwagi na to ze wazysz 85kg a pamietaj ze tabletki maja 5 mg. Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-06-28 11:50:28

wiem wiem ale chodzi mi o ten konkretny przypadek cynk w przerwach i eca caly czas czy tylko w przerwach i to nie bedzie wyciecie tylko po prostu zmniejszenie fatu czytaj dokladnie nie pisalem ze chce robic jakas wycinke konkretna

[...] posiadałem spory garb i pilnowałem się żeby duzo pływać i prostować po wielu bólach i cierpieniach udało mi się plecy troche wyprostować i ciągle na tym pracuje. Co do planu nie chce nic mówić bo ćwiczę dopiero miesiąc ale czy nie lepiej takie duże partie jak plecy czy klata ćwiczyć oddzielnie? tzn nic w tych dniach innego nie robić? Ja robie [...]

Joszi - ale te promocje się chyba nie łączą ?? W bodybuilding obliniżyli ostatnio ceny ! Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym [...]

Wiem,że tytuł tej książki to Kochana piłeczko” a w którym roku została wydana to nie mam pojęcia

SORY bULL. ale z tego co wiem ,to nie tylko ja taka informacje dostalam to raz, dwa, za co nagana?